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Jeder weiß, dass es wichtig ist, sich die Zähne richtig zu putzen. Aber auch Ihre Ernährung, was Sie essen und wie oft Sie essen, kann einen großen Einfluss auf die Mundgesundheit haben. Der Verzehr von viel Zucker, Säuren und Snacks kann sich negativ auf die Zähne auswirken und Karies, gereiztes Zahnfleisch und Zahnerosion verursachen.

Um gesund zu essen, ist es wichtig, richtig zu kauen. Leider ist dies nicht so einfach, wenn Sie zum ersten Mal Zahnersatz erhalten haben. In den ersten Wochen kann sich der Zahnersatz unangenehm und unbeholfen anfühlen. Ihr Essen kann auch anders schmecken. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie sich an sie gewöhnt haben.

Untersuchungen zufolge strahlt ein strahlendes Lächeln Selbstvertrauen aus und spielt eine Rolle bei der Partnerwahl. Weiße Zähne beginnen mit gesunden Zähnen. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, was man isst und wie sich Lebensmittel auf die Zähne auswirken. Wir haben eine Liste von Lebensmitteln zusammengestellt, die vermieden werden sollten.

Dass Gemüse gesund sind, wissen wir alle. Wie sollten Sie die Gemüse aber richtig zubereiten, damit die Nährstoffe erhalten bleiben?

Fast jeder Mensch hat ein anderes Essverhalten. Eines haben die meisten jedoch gemeinsam: Sie genießen täglich Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Es ist möglich, diese mit zusätzlichen Snacks zu ergänzen. Es stehen viele verschiedene Snacks zur Verfügung. Der eine hat einen viel besseren Nährwert als das andere. Welchen sollten Sie dann auswählen?

Bei Kindern ziemlich unbeliebt, aber für jeden Mensch wichtig: Gemüse. Sie sollten aber Ihre Gemüsearten auf dem Teller abwechseln. Nur dann bleibt es lecker und spannend, gesund zu essen. Denn wenn Sie täglich dieselben Gemüse essen, werden Sie sich langweilen und sogar neue Mahlzeiten hassen: Ah nein, bitte nicht wieder mal …!

Um sich gesünder zu ernähren, brauchen Sie nur darauf zu achten, was Sie auf Ihren Teller legen. Es geht nicht darum, keinen Spaß am Essen mehr zu haben oder sich selbst zu berauben, sondern einfach generell eine kleine Umstellung in Bezug auf Proportionen und Mengen vorzunehmen. Gesundes Essen heißt vor allem, alles in vernünftigen Mengen […]

Kohärente Diät? In diesem Artikel werden wir Ihnen die kohärente Ernährung erklären. Ein Lebensstil, der Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Auf der ganzen Welt grassiert das Coronavirus jetzt, es sind etwa 3.008.787 Menschen betroffen, viele Menschen sterben jeden Tag. Der richtige Impfstoff ist noch nicht entwickelt worden. Deshalb ist im Moment der einzige Weg, zu Hause zu bleiben, sozialen Abstand zu halten und Ihr Immunsystem auf natürlicher Weise zu erhöhen. Wie macht man letzteres eigentlich?