Um gesund zu essen, ist es wichtig, richtig zu kauen. Leider ist dies nicht so einfach, wenn Sie zum ersten Mal Zahnersatz erhalten haben. In den ersten Wochen kann sich der Zahnersatz unangenehm und unbeholfen anfühlen. Ihr Essen kann auch anders schmecken. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie sich an sie gewöhnt haben.

Hier sind einige Tipps, die den Anpassungsprozess angenehmer gestalten:

• Beginnen Sie mit dem Verzehr von Flüssignahrung wie weichem Kartoffelpüree, Apfelmus, Pudding, gekochtem Getreide, Eiern und Suppe.
• Seien Sie vorsichtig mit heißen Getränken und Speisen, damit Sie sich nicht den Mund verbrennen. Zu Beginn ist es schwieriger, die Temperaturen abzuschätzen. Dies ist auf die isolierende Eigenschaft des Zahnersatzes zurückzuführen.
• Nehmen Sie Flüssigkeiten nicht zu lange in den Mund. Schlucken Sie schneller, als Sie es gewohnt sind. Andernfalls kann sich die Unterkieferprothese aus dem Kiefer lösen.
• Sie werden feststellen, dass das Essen anfangs anders schmeckt. Das Geschmacksempfinden wird sich mit der Zeit verbessern.
• Wenn Sie mutig genug sind, um auf feste Nahrung umzusteigen, bauen Sie diese langsam mit weichem Brot, Käse, Bananen, Hühnchen und gekochtem Gemüse auf. Schneiden Sie Ihr Essen in kleine Stücke, damit es leichter zu kauen ist.
• Wählen Sie gekochte oder gedünstete Speisen, bis Sie sich sicher sind, dass Ihre Zähne beim Essen richtig funktionieren.
• Verteilen Sie die Nahrung gleichmäßig auf beiden Seiten im hinteren Teil des Mundes. So bleiben Ihre Zähne beim Essen stabil.
• Vor dem Schlucken langsam und gründlich kauen. Verschlucken Sie keine großen Stücke unzerkaut.
• Vollkornbrot und -getreide sind gut für die Gesundheit, können aber an den Zähnen kleben bleiben. Essen Sie sie mit Wasser, um das Kauen und Schlucken zu erleichtern.
• Zu Beginn können Sie beim Essen Schmerzen haben. Die Muskeln in Ihrer Zunge und Ihrem Mund müssen sich noch daran gewöhnen, die Prothese an ihrem Platz zu halten.
• Die Produktion von zusätzlichem Speichel im Mund ist in der Anfangsphase üblich. Wenn dies nicht verschwindet, sprechen Sie mit Ihrem Zahntechniker darüber.

Sobald Sie sich an den Zahnersatz gewöhnt haben, können Sie fast alles essen. Einige Lebensmittel sind jedoch nach wie vor schwierig zu essen, z. B. hartes, knuspriges Brot, zähes rotes Fleisch, Kaugummi, Nüsse, klebrige Süßigkeiten und cremige Lebensmittel wie Erdnussbutter. Im Zweifelsfall sollten Sie sich immer wieder an Ihren Zahnarzt wenden und über Ihre Beschwerden und Wünsche sprechen. Er ist immer für Sie da.