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Dass Gemüse gesund sind, wissen wir alle. Wie sollten Sie die Gemüse aber richtig zubereiten, damit die Nährstoffe erhalten bleiben? (mehr …)

Fast jeder Mensch hat ein anderes Essverhalten. Eines haben die meisten jedoch gemeinsam: Sie genießen täglich Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Es ist möglich, diese mit zusätzlichen Snacks zu ergänzen. Es stehen viele verschiedene Snacks zur Verfügung. Der eine hat einen viel besseren Nährwert als das andere. Welchen sollten Sie dann auswählen? (mehr …)

Bei Kindern ziemlich unbeliebt, aber für jeden Mensch wichtig: Gemüse. Sie sollten aber Ihre Gemüsearten auf dem Teller abwechseln. Nur dann bleibt es lecker und spannend, gesund zu essen. Denn wenn Sie täglich dieselben Gemüse essen, werden Sie sich langweilen und sogar neue Mahlzeiten hassen: Ah nein, bitte nicht wieder mal …! (mehr …)

Wenn Sie einen Zahn verlieren, sei es altersbedingt oder durch einen Unfall, gehen Sie sofort zum Zahnarzt, um eine Lösung zu finden. Denn Zahnverlust ist oft peinlich und mindert Ihr Selbstwertgefühl. Der Fortschritt auf dem Gebiet der Zahnmedizin hat dazu geführt, dass verschiedene Alternativen als Ersatz für fehlende Zähne entwickelt wurden. Im Laufe der Zeit hat sich jedoch herausgestellt, dass Zahnimplantate einfach die beste Option sind. Im Grunde genommen ist ein Zahnimplantat ein Metallrahmen oder -pfosten, der in den Kiefer eingesetzt wird. Somit bekommen Sie entweder eine künstliche Brücke oder aber einen künstlichen Zahn.

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Um sich gesünder zu ernähren, brauchen Sie nur darauf zu achten, was Sie auf Ihren Teller legen. Es geht nicht darum, keinen Spaß am Essen mehr zu haben oder sich selbst zu berauben, sondern einfach generell eine kleine Umstellung in Bezug auf Proportionen und Mengen vorzunehmen. Gesundes Essen heißt vor allem, alles in vernünftigen Mengen zu essen. Sowohl gesunde als ungesunde Nährungsmittel. (mehr …)

Training oder Fitness sind wichtige Bestandteile Ihrer Gesundheit. Sie können auf viele verschiedenen Möglichkeiten versuchen, fit zu werden und zu bleiben. Daran tragen unter anderem Struktur, Nährung und Spaß bei. Denn wenn es Ihnen keinen Spaß macht, zu radeln, ist Radeln für Sie nicht der richtige Weg, fit zu werden. Was ist denn der richtige Weg? (mehr …)

Regelmäßige Zahnpflege ist ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Allgemeine Zahnärzte können viele Routine-Bedürfnisse der oralen Gesundheitspflege behandeln, aber es gibt Zeiten, in denen ein spezialisierterer Zahnarzttyp besser geeignet ist.

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Kohärente Diät? In diesem Artikel werden wir Ihnen die kohärente Ernährung erklären. Ein Lebensstil, der Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. (mehr …)

Die Diät bei Migräne sollte eine personalisierte Diät sein, die auf einer gemeinsamen Basis basiert, da jeder Mensch eine spezifische Nahrungsmitteltoleranz und Auslöser mit größerem Gewicht in Schmerzkrisen hat. Hier lesen Sie aber einige allgemeinen Tipps. (mehr …)

In Beruf als Rehabilitationsarzt habe ich mehrere Handbücher mit Nackenübungen gesehen, die den Patienten gegeben werden. Was die Halswirbelsäule betrifft, sehe ich immer wieder eine veröffentlichte Übung, die mir die Haare zu Berge stehen lässt. Sehen Sie sich das Foto des Beitrags an. Nun, eine Übung der zervikalen Extension mit dem geraden Körper (senkrecht zum Boden) ist ein Irrtum. Sie sollte niemals durchgeführt werden. (mehr …)